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火龙果的功效和作用 火龙果的功效与作用及禁忌?

2021-06-25 05:54:09

火龙果的功效和作用 火龙果的功效与作用及禁忌?

火龙果的功效与作用及禁忌?

火龙果的功效有提高人体免疫力,抗氧化,保护心脑血管等,抗肿瘤,美白皮肤,火龙果中含有的铁含量比较高,可以预防贫血也有减肥作用。而火龙果的禁忌有,火龙果中的糖份含量要比一般水果高,高血糖患者尽量不食用,火龙果不宜与牛奶一起食用,还有就是体质虚寒的女性不建议食用。

有人特别喜欢吃火龙果,它有什么营养价值和功效?

营养介绍

火龙果营养丰富,果肉含有一般植物少有的白蛋白和花青素。还含有胡萝卜素、果糖、葡萄糖及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶 保健功效 火龙果含有的植物性白蛋白,具黏性和胶性的物质,对重金属中毒有解毒的功效,对胃壁有保护作用。所含的华青素有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,可预防细胞变性,防止痴呆症发生。火龙果富含维生素C,可美白皮肤。丰富的水溶性膳食纤维,有减肥瘦身、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。

饮食宜忌

火龙果最好吃新鲜的,一次吃50克左右。过敏体质者慎食。火龙果不要放冰箱保存,以免冻伤变质。 火龙果属凉性水果,坐月子时产妇不可以吃火龙果的,女性体质弱、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃,而女性在月经期间也不宜吃火龙果。 如何选购 火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜。

马馨 原创 喜欢这篇文章就转发分享给身边的朋友们吧~

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